Allenati con
Metodo Imperium
Il Training Program Imperium Race è un percorso di preparazione progressivo pensato per accompagnarti dalla prima gara OCR fino al livello competitivo. Un piano organizzato su più settimane che combina corsa, forza funzionale, tecnica ostacoli e recupero attivo.
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Ogni livello ha obiettivi, volumi e intensità diversi. Il programma si adatta al tuo punto di partenza e alla gara che vuoi affrontare.
Livello Base
Ideale per chi si avvicina all'OCR. Focus su resistenza, mobilità e primi passaggi tecnici sugli ostacoli.
Livello Intermedio
Per chi ha già gare alle spalle. Lavoro su velocità, forza specifica e gestione del ritmo in gara.
Livello Competitivo
Preparazione avanzata per atleti che puntano al podio, con carichi mirati e simulazioni di gara.
Il programma prevede sessioni distribuite nella settimana con un equilibrio tra corsa, forza, tecnica e recupero. Ogni fase è pensata per farti arrivare alla gara con continuità e senza infortuni.
- 3-5 sessioni a settimana in base al livello
- Progressione graduale su 6-12 settimane
- Integrazione con i Training Camp in presenza
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Contattaci per ricevere il programma adatto al tuo livello e alla data della tua prossima Imperium Race. Possiamo personalizzare il piano in base ai tuoi obiettivi e al tempo a disposizione.